전체 글7 멘탈케어 꿀팁 3가지 오늘은 지친 몸과 마음을 휴식하는 방법 몇 가지를 소개해 드리려고 해요 모두들 알고 있지만 실행하기 어려운 게 사실인데요 제 개인적인 꿀팁도 소개해 드릴 테니 한번 여러분도 시도해 보세요 운동 운동이 좋다는 말을 많이들 들어 보셨을 거예요 운동이 좋은 건 다들 알지만 실행하기가 어렵잖아요 저는 어려운 일은 조금씩 나누어서 하면 더 잘하게 되더라고요 우스운 예기지만 처음에는 정말 10초라도 시작하시기만 하시면 반은 성공하신 거예요 오늘은 10초 했다 잘했다. 오늘은 1분 했다 어 점점 시간이 늘어가네? 이렇게 하면서 스스로 칭찬해 주시면서 시간을 늘려가세요 처음에 시작하기 너무 힘이든 운동이 아닌 산책이나 스트레칭 같은 가벼운 운동 하시면서 적응하시게 되면 스트레스도 해소되고 몸과 마음도 건강해지시는 걸 .. 2023. 6. 24. 하루하루의 소중함 문득 드는 생각인데 하루하루 살면서 나에게 주어진 이 하루가 소중하다는걸 잊고 지내는거 같아요 우연히 어떤한 영상을 보았는데 어떤 사람이 처음 보는 사람에게 자기가 10억을 주면 받겠냐고 물어보는거에요 그사람은 받겠다고 대답을 했어요 이번에는 다시한번 이 돈을 줄테니까 오늘까지만 살 수 있다면 받겠냐고 묻는 거에요 바로 고민하지도 않고 아니라고 대답 하더라구요 이 영상을 보면서 느낀점이 저는 '내일'이라는 것을 너무 당연하게 생각하고 소중하게 생각하고 있지 않았다는걸 알았어요 우리에게 매일 찾아오는 내일 그러나 언제 어떻게 상황이 바뀌어서 찾아 오지 않을 수도 있는 내일 이렇게 생각해보니 오늘 나에게 주어진 하루가 너무 나도 소중한거에요 여러분도 오늘 주어진 하루 소중하고 귀중하게 행복하게 잘 보내셨으면.. 2023. 6. 23. 제 블로그에 오신것을 환영합니다. 좋은 생각 같이 하면서 마음에 안식을 가져 보아요 하루하루 일상생활하면서 많이 지치고 힘드시죠 그럴때마다 저는 글을 주로 써왔는데요 이런 저의 생각들을 같이 공유하면서 저도 마음의 위로를 받고 또, 제 글을 읽는 분들도 마음의 안식을 찾으셨으면 하는 마음에 블로그를 시작하게 되었습니다 여기 오셔서 각자 일상을 공유하면서 서로 위로가 되었으면 합니다 앞으로 써나갈 글들이 부족하지만 여러분께도 도움이 되었으면 합니다 유투브 채널: https://www.youtube.com/@life-rest-area 티스토리 블로그: https://tinkbox.tistory.com/ 2023. 6. 23. 이전 1 2 다음
